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加圧パーソナルトレーニング|BODY MAKE STUDIO W−ing 山形嶋店

加圧パーソナルトレーニング

まずは体験!

当店オリジナルトレーニングの基本と効果をご体感頂きます!

体験トレーニング
体験トレーニング
W-ingが責任を持ってマンツーマンでご指導いたします!

完全予約制の個人指導なので、
「ジムだとみんなが気になる。もっとトレーニングに集中したい!」
「ジムはみんなすごくて・・・自分のペースでトレーニングしたい」
「秘密できれいになりたい!かっこよくなりたい!」
「レベルが違うのに同じトレーニング?自分に合った指導して!」
「一人だとなかなか続かなくて〜(^^ゞ」
「大会や発表会を最高のコンディションと最高のモチベーションに持っていきたい」
「○日△日まできれいになりたい。変わりたい」というあなたにぴったりかも知れませんね。

加圧パーソナルトレーニング会員入会のご案内
加圧トレーニングの持ち物
  • 加圧ベルトを巻く腕に痕が残らない為にも、フレンチスリーブではなくて、しっかりと二の腕が隠れる半袖・長袖ご用意ください。トレーニングパンツも伸縮性のある動きやすいものをご着用ください。

  • 体験の方へは、すごく汗をかく様な激しい運動はしませんが、ハンドタオルや着替えをお持ちください。(更衣室をご用意しております。トレーニングパンツのみ貸し出しOK!)

  • 有酸素マシーンのご利用を希望される方は内履きのシューズをお持ちください。(シューズのお預かりも可能です)

  • 加圧トレーニングの効果には水分補給がポイント。毎回運動時にはミネラルウォーターをサービスしておりますが、飲みなれたお飲み物を御持参いただいても結構です。
    (常温・冷温をご用意してございます)

入会のご案内

W-ingにおけるトレーニング指導は、会員制とさせて頂いております。
お客様の意識向上とメニュー作成・カルテ管理料とさせて頂いておりますのでご了承下さい。

通常入会18,000円(税別)
体験日より3日以内にご入会15,000円(税別)
学生入会10,000円(税別)
入会特典
W-ingだから出来る!!
パーソナルトレーニングとは?

基本マンツーマンですから安心です。お一人お一人のお身体の状態、理想、目的に合わせてご指導させていただきます。
「柔軟性」「バランス力」「関節の可動域」の変化が、シェイプアップはもちろん、日常動作に活かすことのできる美しく健康的なカラダ作りの基本となります!

加圧トレーニング

加圧トレーニングとは、上腕と、大腿の付け根に適正な圧力で血流を制限した状態で行うトレーニングです。重い重量を持つ必要がないので、関節に負担がかかる心配がなく、従来の筋トレ以上に成長ホルモンが分泌し新陳筋代謝が高まります。
若さとしなやかさを維持したい女性、健康的な体を保ちたいシニアの人たちなどに注目のトレーニング方法です

なぜ加圧トレーニングをしている人は美しいのか?
  • ●若さの秘訣は成長ホルモン 加圧トレーニングは、短時間、少ない回数でも筋力アップを可能にするという、話題のトレーニング法。簡単で短いトレーニングなのに、その後の30分間は、最大で安静時の290倍もの成長ホルモンが出るという事実が分かりました。
  • ●身体が引締まり、新陳代謝の高いカラダに 脂肪が燃焼し、筋肉がついて身体が引締まってくるので、バランスの良いキレイな体型になるといううれしい効果があります。
  • ●新鮮な血液が身体をめぐる 加圧トレーニングを行なうと今まで血の流れていなかった場所まで流れるようになり、加圧解除後は血流がよくなり、新鮮な血が血流をめぐりますので冷え性や肩こりが改善したり、栄養酸素が行き渡るのでお肌や髪につやが出てきます。
  • W-ingでは、整体と加圧トレーニングの組み合わせをおすすめしております。
    歪みのない身体に真の美は宿ります!骨盤・骨格を正してダイエット・部分やせはもちろん、太りにくいカラダをつくります。
体幹トレーニング

体幹とは、簡単に言えば“胴体”のことです。
胴体には、背中、お腹、お尻などの筋肉と骨盤があります。
腕や脚の筋肉と比べて大きい背中やお腹などの胴体の筋肉は、楽に大きなチカラを生み出すことができます。

有酸素運動

加圧パーソナルトレーニングによって分解された体脂肪は、有酸素運動を行うことで、より効果的に脂肪燃焼されます。
無酸素運動でも脂肪は燃焼しますが、細胞に十分な酸素を送り込む有酸素運動の方が、効率よく脂肪を燃焼させるには適していると言えるでしょう。

有酸素運動による効果 有酸素運動は脂肪の燃焼の他にも、下記のような効果が期待できます。
・ストレス発散や解消・リラックス効果
・心肺機能を強くする・血行がよくなり代謝が上がる
脂肪を燃焼とダイエットに、そして美容や健康の為にも、加圧トレーニング後の有酸素運動をお勧めしております。
加圧パーソナルトレーニング料金
W-ing STEPコース

お身体の状態、目的に合わせて、運動の基本から優しく指導致します。
運動初心者から、着実に体力UPを図りたい方!リハビリ目的の方!ダイエットしたい方!

30分+有酸素運動15分
1回券4,000円(税別)1回あたり-
5回券19,400円(税別)1回あたり3,880円
8回券29,400円(税別)1回あたり3,675円
W-ing PLUSコース

*お得な料金月3回の定額コースもあります!

東北初上陸となるギネシスパーソナルTRX等の器具を用いての加圧トレーニングの効果は絶大です!
ボディバランスと柔軟力も改善いたします。

50分+有酸素運動15分
1回券5,000円(税別)1回あたり-
5回券24,000円(税別)1回あたり4,800円
8回券36,000円(税別)1回あたり4,500円
12回券51,600円(税別)1回あたり4,300円
W-ing MAXコース

トレーニング後の有酸素運度においては心拍数を測定しながら、
ロングタイムで行いより効果的に脂肪燃焼効果を高めます。
より短期間でのシェイプUPを図りたい方!アスリートの方、運動に慣れていらっしゃる方!

50分+有酸素運動30分+シャワー
1回券5,500円(税別)1回あたり-
5回券26,000円(税別)1回あたり5,200円
8回券39,000円(税別)1回あたり4,875円
オプショントレーニング料金
コンディショニング

スポーツマッサージ&ストレッチ、トレーニング後の疲労回復に!(もみほぐし・ストレッチ)

15分毎 1,800円(税別)
有酸素マシーン&シャワー室利用

脂肪燃焼を高め、流した汗は爽快シャワー!
※内履き、タオルはご持参下さい。※ドライヤーあります。

600円(税別)
インボディ―(高精度体成分分析機)

自分の身体を数値で正しく知る!「部位別筋肉・脂肪量」「栄養バランス」等測定可能!
※初回測定は無料! ※W-ingメンバーズ会員は定期計測無料!

1,000円(税別)
加圧の前に整体を!

当スタジオにおいてはサイズダウンや筋力アップと共に「骨格と筋肉のバランス」も重視しております。
皆様のお身体の状態をチェックし、弱点を理解しないことにはどこを重点的に鍛えたらいいのかわかりません。
皆様の体力も性格もわからない入会希望者をそのまま入会させる・・・ということはしておりません。

W-ingでは、骨格のゆがみや筋肉の状態、関節の痛み、今ままでの病歴、手術歴、薬の服用の有無、事故歴・・・などのお体に関する情報を考慮しながらトレーニングを進めていく、という方針です。
無理なトレーニングをしてお身体に痛みが出てしまい、やむなく退会されてしまった方も当店においては整体との併用の効果で痛み・違和感が出ずにトレーニングを続けております。
当店は、整体と並行した加圧トレーニングというコンセプトのもとオリジナルの考えに基づいて加圧トレーニングを行なっております。
他のトレーニングジムとは一線を画した取り組みを行なっていることをご理解ください。

加圧トレーニングを行なう際の注意点
下記の症状がある方は必ず事前にお申し出ください。
・心臓に障害のある方・悪性腫瘍のある方・骨粗鬆症の方
・皮膚疾患のある方・妊娠中や生理中の方・糖尿病のある方
・貧血がひどい方・安静を必要とする方・風邪、風邪気味の方
・平熱以上の熱のある方・その他難病の方
・何らかの病気により通院している方・急性疾患、化膿性疾患、むくみや痛みを感じる方
・体調がすぐれないとき(無理は禁物、ゆっくりカラダを休めましょう)
上記の症状がある方は加圧トレーニングに向かない場合があります。
ご相談に応じますのでお気軽におたずねください。
スポーツ整体 W-ing
山形嶋店
山形嶋店
〒990-0886
山形県山形市嶋南3丁目14-27
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